Joel Ekstrand
ReceptGratis receptbokCoachingBloggSamarbetenOm JoelKontakt
Gratis receptbok

Recept

Kalorisnåla recept som faktiskt smakar gott. Sök eller filtrera på kategori, kcal, protein och tillagningstid.

Middag

Proteinrik tacosallad

En matig tacosallad packad med protein och smak – under 500 kcal.

480 kcal42 g protein20 min
Lunch

Crispy rice med tonfisk

Krispiga risbottnar med krämig tonfiskröra – enkelt och snabbt.

450 kcal35 g protein25 min

Joel Ekstrand

Kalorisnåla recept som faktiskt smakar gott.

Instagram

Få nya recept direkt i inkorgen

ReceptCoachingKokbokSamarbetenMedia KitOm JoelKontakt

© 2026 Joel Ekstrand. Alla rättigheter förbehållna.