Mellanmål
Kalorisnål äppelpaj med vaniljkvarg
Ett snabbt och enkelt alternativ till äppelpaj med vaniljvisp. Samma känsla av varmt, sött och krämigt – men betydligt mindre kalorier och klart på några minuter.
- Kalorier
- 200 kcal
- Protein
- 20 g
- Kolhydrater
- 30 g
- Fett
- 1 g
Tillagningstid: 10 min
Ingredienser
- 200 g vaniljkvarg
- 1 äpple
- 10 g honung
- Kanel
Instruktioner
- 1Finhacka äpplet i små bitar.
- 2Stek äpplet i en panna på medelvärme tills det mjuknar.
- 3Tillsätt honung och rejält med kanel, låt det karamellisera lite lätt.
- 4Lägg upp kvargen i en skål.
- 5Toppa med det varma äpplet.
- 6Blanda lite eller låt det ligga som lager.
Liknande recept
Mellanmål
Grekisk yoghurtglass med jordgubbar
En krämig, proteinrik och kalorisnål glass som bara kräver tre ingredienser. Perfekt när du vill ha något sött utan att kompromissa med dina mål.
180 kcal18 g protein10 min
Mellanmål
Isglass på sockerfri saft
En supergod isglass på sockerfri saft med päronsmak som smakar otroligt likt Piggelin – med 0 kalorier. Perfekt när du vill ha något svalkande och sött utan att få i dig kalorier.
0 kcal0 g protein180 min
Mellanmål
Majskaka med vaniljkvarg och äpple
Ett snabbt, enkelt och kalorisnålt mellanmål som passar perfekt när du är sugen på något sött. Färdigt på under en minut.
90 kcal4 g protein5 min