Middag
Kalorisnåla loaded fries
Proteinrika loaded fries med ca 45g protein per portion - en enkel och mättande variant när sug på något gott slår till.
- Kalorier
- 600 kcal
- Protein
- 45 g
- Kolhydrater
- 70 g
- Fett
- 17 g
Tillagningstid: 30 min
Receptet ger 6 portioner
Ingredienser
- 1200 g Felix pommeschips
- 900 g nötfärs 5%
- 120 g mager ost
- 240 g kvarg 0%
- 120 g sweetchilisås
Instruktioner
- 1Tillaga pommesen enligt anvisningarna.
- 2Stek och krydda nötfärsen.
- 3Toppa pommesen med tacofärs och mager ost.
- 4Blanda kvarg och sweetchilisås till en sås.
- 5Toppa med såsen, grönsaker och jalapeños.
Liknande recept
Middag
Kebab- och gyrospizza
Samma smak som en vanlig kebabpizza men en bråkdel av kalorierna, klar på 10 minuter på kebabbröd. Gyrosvarianten går på cirka 555 kcal och 46 g protein, kebabvarianten på cirka 720 kcal och 38 g protein.
555 kcal46 g protein15 min
Middag
Tacogratäng med potatis
En enkel och proteinrik tacogratäng med 50 g protein per portion som sköter sig själv i ugnen. Perfekt för matlådor – kalorisnål, mättande och full av smak.
610 kcal50 g protein55 min
Middag
Nudelwok med kyckling
Mättande och proteinrik nudelwok med kyckling, ingefära och sweetchili – klar på nolltid med 49 g protein per portion. Funkar perfekt som matlåda.
470 kcal49 g protein25 min