Middag
Kebab- och gyrospizza
Samma smak som en vanlig kebabpizza men en bråkdel av kalorierna, klar på 10 minuter på kebabbröd. Gyrosvarianten går på cirka 555 kcal och 46 g protein, kebabvarianten på cirka 720 kcal och 38 g protein.
- Kalorier
- 555 kcal
- Protein
- 46 g
- Kolhydrater
- 40 g
- Fett
- 23 g
Tillagningstid: 15 min
Receptet ger 2 portioner
Ingredienser
- 2 kebabbröd (à 40 g)
- Cirka 140 g gyroskebab (till gyrospizzan)
- Cirka 140 g kebab (till kebabpizzan)
- 150 g pizzasås
- 40 g vitost i tärningar
- 80 g mager riven ost (40 g per pizza)
- 20 g light vitlökssås (till gyrospizzan)
- 20 g het kebabsås (till kebabpizzan)
- Grönsaker: gurka, sallad, tomat, picklad rödlök
Instruktioner
- 1Bre pizzasås på bröden och toppa med ost.
- 2Lägg gyros och vitost på den ena, kebab på den andra.
- 3Grädda i ugnen 6–7 minuter på 200 grader tills osten fått färg.
- 4Toppa med grönsaker och sås efter gräddning.
Liknande recept
Kalorisnål och proteinrik kebabtallrik
En riktigt god kebabtallrik med krispiga pommes, kycklingkebab och en krämig het kebabsås på grekisk yoghurt. Känslan av snabbmat – med betydligt bättre kalorier.
Nudelwok med kyckling
Mättande och proteinrik nudelwok med kyckling, ingefära och sweetchili – klar på nolltid med 49 g protein per portion. Funkar perfekt som matlåda.
Korean fried chicken
Klassisk Korean fried chicken med krispig dubbelfriterad kyckling, klibbig yangnyeom-sås, ris och en fräsch vitkåls- och morotssallad. Helgmat när du vill laga något riktigt gott – makron är uppskattade och varierar med panering och olja.