Lunch

Krämig currykyckling-pastasallad

En enkel, krämig och proteinrik pastasallad med currysås på grekisk yoghurt. 56 g protein per portion – perfekt till lunch eller middag.

Krämig currykyckling-pastasallad
Kalorier
572 kcal
Protein
56 g
Kolhydrater
41 g
Fett
14 g

Tillagningstid: 30 min

Receptet ger 6 portioner

Ingredienser

  • 1 kg kyckling
  • 300 g okokt pasta
  • Sallad
  • Gurka
  • Paprika
  • Majs
  • Jalapeño (valfritt)
  • 200 g salladsost
  • Currysås:
  • 4 dl grekisk yoghurt 0 %
  • 0,5 dl lättmajonnäs
  • 2 tsk curry
  • 0,5 krm cayennepeppar
  • 1 krm vitlökspulver
  • 2 tsk honung
  • 2 krm salt
  • 1 krm svartpeppar
  • 2 tsk paprikapulver
  • Krydda till kycklingen:
  • Paprikapulver
  • Vitlökspulver
  • Salt
  • Svartpeppar

Instruktioner

  1. 1Koka pastan enligt anvisningarna och låt svalna.
  2. 2Krydda kycklingen och stek tills den är genomstekt. Låt svalna något och skär i bitar.
  3. 3Blanda ihop alla ingredienser till currysåsen.
  4. 4Hacka sallad, gurka, paprika och eventuellt jalapeño.
  5. 5Blanda pasta, kyckling, grönsaker och currysås ordentligt.
  6. 6Toppa med salladsost och fördela i matlådor.