Lunch
Krämig sweetchili-pastasallad
Krämig, proteinrik och mättande pastasallad med 52 g protein som håller dig mätt länge. Perfekt som matlåda eller på utflykten.

- Kalorier
- 580 kcal
- Protein
- 52 g
- Kolhydrater
- 68 g
- Fett
- 9 g
Tillagningstid: 25 min
Receptet ger 6 portioner
Ingredienser
- 400 g pasta
- 1 kg kycklingfilé
- Paprikapulver, vitlökspulver, grillkrydda, salt och peppar till kycklingen
- 1 paprika
- 1 gurka
- 1 burk majs
- 0,25 salladshuvud
- 2 salladslökar
- Sås:
- 3 dl grekisk yoghurt 0 %
- 1 dl lättmajonnäs
- 1 dl sweetchilisås
- Salt och peppar
Instruktioner
- 1Koka pastan och låt den svalna.
- 2Hacka och blanda i grönsakerna.
- 3Rör ihop såsen och vänd ner den.
- 4Stek den kryddade kycklingen och blanda i allt.
- 5Servera eller fördela i matlådor.
Liknande recept

Lunch
Hot tuna melt
Saftig och het tuna melt på surdegsbröd med stekt majs, jalapeño och smält ost. Tajín och gochugaru är valfritt – supergod även utan. Receptet ger 2 dubbelmackor.
375 kcal24 g protein15 min

Lunch
Kalorisnål tacobowl med tex-mex-sås
Krämig, proteinrik och mättande tacobowl med egen tex-mex-sås på kvarg – 48 g protein per portion. Perfekt som matlåda eller på utflykten.
545 kcal48 g protein25 min

Lunch
Ljummen Tacosallad
En enkel och mättande tacosallad som funkar perfekt i diet. Mycket protein, bra volym och fortfarande smak av klassisk nachotallrik men mindre kalorier.
530 kcal41 g protein30 min