Lunch
Krämig tacopastasallad
Proteinrik och mättande pastasallad med nötfärs, ost och grönsaker i en krämig sweetchili-kvargsås. Perfekt som matlåda eller på utflykten.
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 51 g
- Kolhydrater
- 52 g
- Fett
- 9 g
Tillagningstid: 30 min
Receptet ger 6 portioner
Ingredienser
- 900 g nötfärs 5%
- 360 g farfalle
- 120 g mager ost
- 240 g mild kvarg
- 120 g sweetchilisås
Instruktioner
- 1Koka pastan och låt den svalna.
- 2Stek och krydda nötfärsen.
- 3Rör ihop kvarg och sweetchili till en sås.
- 4Blanda pasta, färs, ost, såsen och grönsaker.
- 5Klart - toppa med jalapeño och njut.
Liknande recept
Lunch
Kalorisnål tacobowl med tex-mex-sås
Krämig, proteinrik och mättande tacobowl med egen tex-mex-sås på kvarg – 48 g protein per portion. Perfekt som matlåda eller på utflykten.
545 kcal48 g protein25 min
Lunch
Hot tuna melt
Saftig och het tuna melt på surdegsbröd med stekt majs, jalapeño och smält ost. Tajín och gochugaru är valfritt – supergod även utan. Receptet ger 2 dubbelmackor.
375 kcal24 g protein15 min
Lunch
Ljummen Tacosallad
En enkel och mättande tacosallad som funkar perfekt i diet. Mycket protein, bra volym och fortfarande smak av klassisk nachotallrik men mindre kalorier.
530 kcal41 g protein30 min